2007年04月30日 放送 菜の花は堅めにゆでましょう！

2007年04月27日 放送 アサリのうまみたっぷりのスープですよ！

2007年04月26日 放送 淡白な竹の子を揚げて煮ることでコクがでますよ！

2007年04月25日 放送 手早くみりんを全体にからめましょう！

2007年04月24日 放送 しいたけは生地に混ぜない方が香りが出て美味しく焼けますよ！

2007年04月20日 放送 カツオはビタミンがとても豊富ですよ！

2007年04月19日 放送 もずくはゆで過ぎないように気をつけましょう！

2007年04月18日 放送 新鮮な魚で作りましょう！

2007年04月17日 放送 春らしいうまみたっぷりのスープですよ！

2007年04月16日 放送 強火で手早く炒め合わせましょう！

2007年04月13日 放送 卵に熱が通りすぎないように手早くあえましょう！

2007年04月12日 放送 アサリの砂出しは必ずしましょう！

2007年04月11日 放送 お好みの食材でトッピングをしましょう！

2007年04月10日 放送 粘りがでるまでしっかり混ぜましょう！

2007年04月09日 放送 旬の野菜を使ってあっさり仕上げましょう！

2007年04月06日 放送 じゃが芋は加熱してもビタミンＣが壊れませんよ！

2007年04月05日 放送 ワカメを巻いて煮る時は煮すぎないようにしましょう！

2007年04月04日 放送 お好みで唐辛子を入れても美味しいですよ！

2007年04月03日 放送 ほうれんそうで作ってもよろしいですよ！

2007年04月02日 放送 カツオは焼きすぎないようにしましょう！