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冬のホットスムージー

2024年02月14日 放送

朝食にぴったり！

ジャンル：エスニック他 主材料：その他葉物野菜,乳製品,果物類
カロリー：123kcal 先生　：西川満希子 先生
冬のホットスムージーのレシピ
材料：3人分
作り方
りんご　　　　　…1個
白菜の芯　　　　…1枚分
おろししょうが　…小さじ2
はちみつ　　　　…小さじ1
無調整豆乳　　　…1カップ
りんご酢　　　　…50ml
1.りんごは皮をよく洗って芯を取り、8等分に切り、白菜の芯は3cm幅に切る。
2.すべての材料をミキサーに入れて撹拌する。
3.鍋に(2)を移し、沸騰しないように温めて器に注ぐ。

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