いろどりrecipe

小松菜と豚しゃぶのハニーマスタード和え

2023年11月13日放送

小松菜はおか上げしましょう！

ジャンル：洋食	主材料：豚肉玉ねぎ,その他葉物野菜
カロリー：133kcal	先生　：西川満希子先生

小松菜と豚しゃぶのハニーマスタード和えのレシピ

材料：2人分

作り方

小松菜　　　　　　…2株
紫玉ねぎ　　　　　…1/4個
豚ロース肉
　(しゃぶしゃぶ用)…120g

-----(A)-----
オリーブ油　　　　…小さじ2
粒マスタード　　　…小さじ2
しょうゆ　　　　　…小さじ11/2
はちみつ　　　　　…小さじ1
練りからし　　　　…小さじ1

1.	小松菜はさっとゆでてザルに広げて冷まし、水気をしっかり絞って3cm長さに切る。
2.	(1)のお湯で豚肉を色が変わるまでゆでて水気を切る。
3.	ボウルに(A)を合わせ、(1)・(2)・薄切りにした紫玉ねぎを入れて和え、器に盛る。

フリー検索

放送日から選ぶ

材料から選ぶ

お肉　　：

お魚　　：

野菜ほか：

ジャンルから選ぶ

調理方法から選ぶ

カロリーから選ぶ

先生から選ぶ