河野 康子のうみたび

今朝は、寒いくらいの涼しさでした。
今シーズンで、一番冷え込んだようです。
徳地で10.3度。
でも、日中は30度前後まで気温があがるよう･･･
体調管理には、お気をつけください。
　
なんていいながらも、自分の体調管理もなかなか難しい。
未だに、私の課題は「睡眠」です。
眠るの大好き！な私。
以前は、1日に8時間から10時間たっぷり眠っておりました。
なのに、今は、3日間で8時間から10時間！！
自分でも、驚き！！
　
それでも、人間の体はその生活に
多少なりとも慣れていくんですよね･･･
といっても、もちろん、疲労は蓄積されます。
　
そこで、昨日は気分転換に伸びた髪を切り、
またまた、バリ式エステで体と頭のマッサージです。
気持ちよくて、ついうとうと･･･
終わった後は、頭もすっきり軽くなります。
ものすごい肩こりも、ほぐれたみたい。
　
帰りには、ケーキを買ってお家でゆっくりティータイム。
食べ終わる頃には、眠りが･･･
　
ということで、昨日はいつもより深～く眠れました。
やっぱり、体のメンテナンスも必要です。
時には、体が喜ぶことしましょうねっ！
　　
　
ファッション・チェックはこちら。
これからの季節、重ね着で調節できそう。