河野 康子のうみたび

最近、ちょこっと鼻がむずむずするなぁ･･･
なんて思っていたら、花粉の季節が近づいていました。
　
例年に比べて、花粉の量は少ないようですが、
でもやっぱり花粉は花粉。
早めに対策をした方が良さそうです。
　
今年は、2月上旬から花粉が増えそうです･･･って、
来週は、もう2月！早い！！
　
まだまだマスクは手放せそうにありませんね。

　
　
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最近テレビで、海の中の映像をよく見ます。
美しい海の世界。
なのに、地球の温暖化で海の世界にも異変が起きています。
　
ダイビングのライセンスは持っているけれど、
しばらく潜っていない私･･･
美しい海に憧れて、初めてモルディブに潜ったのが10数年前。
海の透明感、見たこともない色とりどりの魚たちに、
はじめて見る珊瑚。
その時の感動は、今でも忘れることができません。
　
今でも、あの美しさは残っているのかしら？？？
海外からの配信映像を見るたびに、心配になります。
　
温暖化の影響で上昇した海面から沈み行く島を守るために、
防波堤を作ります。防波堤が出来るだけで、海流は変わるはず。
海流が変わると、住み着く魚も変ります。
住み着く魚が変ると、生態系も変化します･･･
生態系が変化すると･･･負の連鎖は続いていきます。
　
上空からの写真では、島を守る防波堤の影響からか、
周りの海が茶色く変色していました･･･
エメラルドグリーンの美しい海が茶色に･･･
とても残念でショックでした。
　
自然をとらえた映像が訴えかける真実。
目を逸らさずにいたいですね･･･
手遅れになる前にチェンジです！！！
　
　
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ファーに包まれて、ポカポカです！

雨降りの月曜日って、なんだか憂鬱･･･
　
早朝出社するころは薄曇りだったのに、
番組が終わって朝ごはんを食べに行くころから怪しい空模様。
そして、お昼前の今は、しとしと雨が降っています。
　
天気予報によると、これから雨は次第にやみ、
曇り空の後、夕方から夜にかけては晴れてくるそうです。
　
傘を持っていったみなさま、置き忘れに注意です！
　
　
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襟が厚いので、首元がとっても温かいです。
ちょっと外に出るときにも軽く着られそうです。

ジム通い2日目。
今回は、体力測定。
　
反復横跳び、立ち幅跳び、腹筋、柔軟、握力、有酸素運動･･･
さて、困った･･･
　
反復横跳びってどうやってするんだったかしら？？？
中高生以来の反復横とび･･･できるのか？
　
トレーナーのお姉さんにお手本を見せていただき、ちょっと練習。
　
中高時代を思い出しながら･･･気づいたことは、体が重い･･･
思うように動けないことを痛感します。
それでもなんとか記録は48回。
　
立ち幅跳びはただ前に跳ぶだけなのに･･･
なんだかちょっと怖いぞ･･･
幼いころは全く怖くなかったのに、
跳び出すタイミングがつかめない。
記録は160センチ。
　
負荷をかけながらのエアロバイク12分の有酸素運動は、
残り1分のデータをとっている途中で脈拍が160を超えて
危険ですのアラーム音が･･･結果、7段階評価の1の最低レベル･･･。
　
10数年ぶりの体力測定は、数値にしてみると
恐ろしくなるほどの運動不足でした。
　
これは、なんとかしなくては！！！
　
ストレス発散・シェイプアップ・できたらダイエットも･･･
なんて軽～い気持ちではじめたのに、
のん気に構えている場合じゃないのかも。
ちゃんと体のことを考えないと将来が怖いぞ！！
　
当面の目標は、有酸素運動のレベルを上げること。
まずは、楽に1キロは走れるように頑張ります。
　
ジムに行ってみて良かった！
　
　
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毛糸だから、腰まであたたかいチュニックです。

ちょっと重～い腰を上げて、行動してみました！
前々から行こうと考えていたジム通い。
　
面倒だとか、疲れるから、忙しいから･･･と
自分に言い訳をしながらズルズルと運動しない日々が
続いていましたが･･･気合を入れて見学に行ってみました！
　
久々の運動。
レクチャーを受けながら筋トレマシーンを
軽～く操作しただけなのに、軽～く筋肉痛。
自分の想像していた以上に、運動不足を痛感しました。
（いつものことだけれど･･･）
　
でも、ストレス発散とシェイプアップを目的に
頑張ってみようと思います。
只今、ダイエットを兼ねて禁酒中だし。
実を結べばいいなぁ･･･なんて思っています。
運動して汗をかくとやっぱり気持ちいいものですね。
　
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背中にもボーダー模様が続きます。
ワンピースとしても、チュニックとしても着られそう。

今朝の天気予報によると、今日の夕方頃から気温がぐっと下がって、
明日の朝にかけて雪が降るかもとのこと。
新年会の予定がある方は、暖かい服装でお出かけくださいね。
　
それにしても、寒いですね･･･
寒いと体に力が入って、私の場合肩こりが辛くなります。
ストレッチはしているつもりだけれど、着膨れしていて
なかなか気持ちよく体を伸ばせません･･･
ストレッチのできる薄着になるか、
それとも肩こりを我慢してでも厚着をするか？･･･
その中間くらいの服装が一番いいのだけれど･･･
どの季節も、服装の悩みは尽きませんね。
　
仕事でなければ、私の1番のオススメはジャージなんだけどなぁ･･･
コタツにミカンにジャージにレッグウォーマーにスッピンにメガネ。
これこそ最高のくつろぎ姿！
けっして、人には見せられないけれど。
干物女（ちょっと古い？）全開です。
　
あぁ、春が待ち遠しい･･･
　
　
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今日は、成人の日。
成人を迎えられた皆様、おめでとうございます！！
　
私も、10数年前に成人式をしたわけですが･･･
振り返ってみるとここまであっという間のような気がします。
二十歳の頃、10年後の自分が想像できていたかといえば、
そんなことは全くなく、今となれば二十歳の誓い･･･
思い出せません･･･
当時の手帳にはきっと何かしら目標らしきものは
書いてあるとは思うのですが･･･さて、何を書いたのやら？？？
　
今となればあの時、未来の自分へ手紙を書いていたら
面白いだろうなと思ったりもします。
二十歳からの時間は、今までに経験できなかった
いろんな出来事が起こるから。
　
学生までは友達とも同じ時間を共有していたはずなのに、
初めての仕事に、責任に、悩み、1人暮らしに、結婚に、
出産･･･本当に色々なことが周囲にも起こります。
しばらくぶりに出会った友達の変化に驚いたり･･･
話題も恋の話から健康話に変化したり･･･
もちろん、二十歳の時には感じられなかった楽しみも出てきます。
歳を重ねるのもなかなか面白いものかも？！
　
でも、若いうちに色々試しておけばよかったこともあります。
それは、きっと、例えもう一度、二十歳からやり直したとしても
生まれてくることかもしれませんね･･･
だから、二十歳の皆さん、今を大切に、夢いっぱい、
希望いっぱいで、今出来ることを精一杯楽しんでくださいね！！
　
　
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左目の上瞼がぷっくり･･･
ものもらいが出来てしまいました･･･
　
コンタクトを入れたくないんだけれど、番組中だけは入れています。
裸眼では、0.1も見えないから原稿を読むためには
コンタクトは必要。
　
番組が終わるとすぐに眼鏡っ子。
目薬を入れて、後は良くなるのを待つだけ。
でも、慣れない眼鏡はずっとかけていると
鼻から頭にかけて痛くなります。
　
本当は、アイメイクもしたくないんだけれど･･･
それにしても、メイクの力はすごいです！！
ちょっと、アイラインとアイシャドーを入れるだけで
瞼の腫れもごまかせる！･･･というか、
ごまかせたつもりでいます･･･
　
新年早々、トホホな感じです･･･早く良くなるといいな･･･
そういえば、おみくじは末吉。
当たっていたような？健康にも気をつけていきましょう！
　
　
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明けましておめでとうございます。
2010年、スタートしました！！
皆様、今年もよろしくお願いいたします。
やっぱり今年も、笑顔のあふれる1年にしていきたいなっ！
　
さて、仕事初めとなった今朝も県内各地氷点下を記録しました。
さわやかモーニングが終わって朝食を買いに出かけようと、
車のフロントガラスを見ると･･･黄砂で汚い･･･
落とそうと水を出すと･･･今度は、凍りつく･･･
出社する夜中よりも、今朝の方が放射冷却の影響で
寒かったようです。
　
夕方からは、雨の予報。
まだまだ、今日も続くUターンラッシュ。
車の運転、くれぐれも気をつけてくださいね！
　
　
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