河野 康子のうみたび

「何時に起きて、何時に眠るんですか？」
そんなお葉書や、質問をされることが最近多くなりました。
　
ということで、この場をお借りしてお答えします！
　
水・木・金と「さわやかモーニング」担当なので、
前日の火曜日から木曜日までは、午前2時半頃には起きています。
　
眠るのは･･･バラバラ。
早く眠りたいけど、なかなか寝付かれない･･･
だから、早く眠れたときが幸せです。
「快眠」というＣＤの波の音を聴きながら眠っています。
なるべく、21時までにはベッドに入るようにはしています。
　
その他の日は、バラバラです。
お休みの日は、お昼過ぎまで眠っている事もあるし、
眠るのも午前1時2時だったり･･･
　
だからかしら？？？生活習慣の乱れで、食べていない割には、
ここ1ヶ月で2キロも体重が増加してしまいました･･･
「さわやかモーニング」がスタートして1ヶ月･･･
いろんな意味で徐々に「成長」しています･･･
　
　
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