いろどりrecipe
菊芋の炊き込みご飯
2017年01月18日 放送
菊芋は低カロリーで栄養価が高い一品です♪
| ジャンル：和食 | 主材料：米・もち,その他野菜 |
| カロリー：277kcal | 先生 ：西川満希子 先生 |
| 1. | 菊芋はよく洗い、皮つきのまま2cmくらいの厚さに切る。にんじんはいちょう切り、油揚げ・しいたけは細切りにする。 |
| 2. | 炊飯器の内釜に洗った米を入れ、(1)・鶏ひき肉・(A)を入れて混ぜて炊く。 |
| 3. | 炊き上がったら、菊芋をつぶすようにしっかり混ぜる。 |
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