いろどりrecipe
ノンフライねぎ味噌カツ
2005年10月18日 放送
電子レンジで焼いてもよろしいですよ！
（レンジは皿にペーパーをしいた上にのせて1〜2分かける）
| ジャンル：和食 | 主材料：豚肉 |
| カロリー：282kcal | 先生 ：倉光雅子 先生 |
| 1. | パン粉はフライパンに入れて、きつね色になるまで、からいりする。 |
| 2. | ねぎは小口切りする。 |
| 3. | みそ・酒・ねぎを合わせてよく混ぜる。 |
| 4. | 豚肉に(3)を塗り、2枚ではさむ。 |
| 5. | マヨネーズに牛乳を合わせてよく混ぜる。 |
| 6. | (4)のまわりに(5)をつけて(1)をつける。 |
| 7. | オーブンシートをしいた天板に(6)を並べてオーブントースターで焼く。（200℃ー5〜6分） |
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