いろどりrecipe
チキングラタン
2014年12月24日 放送
ウインナーやベーコンでも美味しいです♪
| ジャンル：洋食 | 主材料：鶏肉 ブロッコリー |
| カロリー：300kcal | 先生 ：河村愼吾 先生 |
| 1. | 鶏もも肉はひと口大に切り、ブロッコリーは小房に分け、プチトマトは半分に切る。 |
| 2. | フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏もも肉を中火で両面こんがりと焼き、ブロッコリー・プチトマトも加えて炒め合わせる。 |
| 3. | (2)に鶏がらスープ・トマトケチャップを加え、塩・こしょうをする。 |
| 4. | グラタン皿に(3)を盛り、溶けるチーズを散らして200度のオーブントースターで5〜7分くらい焼く。 |
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