いろどりrecipe
キャベツのコンビーフ炒め
2006年08月23日 放送
野菜類は強火でサッと炒めましょう！
| ジャンル：中華 | 主材料：肉加工品 キャベツ,ピーマン・パプリカ |
| カロリー：195kcal | 先生 ：森本晴子 先生 |
| 1. | キャベツは洗って水気をふきとり、食べやすい大きさにちぎる。ピーマンも同様にちぎる。 |
| 2. | コンビーフは缶から取り出し、粗くほぐす。 |
| 3. | フライパンにサラダ油を熱し、(1)を強火でサッと炒め、コンビーフ・クコの実を加えトウバンジャン・テンメンジャン・しょうゆ・酒・砂糖で調味する。 |
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