いろどりrecipe
ハモとフルーツトマトのマリネ
2016年05月12日 放送
ハモとトマトはよく合います♪
| ジャンル：エスニック他 | 主材料：白身魚 トマト |
| カロリー：180kcal | 先生 ：竹重嘉亮 先生 |
| 1. | ハモは食べやすい大きさに切り、塩・こしょうをして小麦粉をまぶし、フライパンにバターを熱して炒める。 |
| 2. | （マリネ液）ボウルに、絞ったライム・細かくたたいた梅干し・おろしにんにく・白ワイン・オリーブオイルを混ぜ合わせる。 |
| 3. | (2)に(1)と、くし形切りにしたフルーツトマトを加えてからめる。 |
| 4. | 器に盛りつけ、粉チーズをふり、きざんだバジルを散らす。 |
フリー検索
放送日から選ぶ
お肉のレシピ
お魚のレシピ
野菜ほかのレシピ
ジャンルから選ぶ
調理方法から選ぶ
カロリーから選ぶ
先生から選ぶ
