いろどりrecipe
焼きブロッコリーのカレー風味
2017年01月27日 放送
ブロッコリーはしっかり炒めましょう♪
| ジャンル：洋食 | 主材料：ブロッコリー |
| カロリー：220kcal | 先生 ：大田塔子 先生 |
| 1. | ブロッコリーは小房に分ける。 |
| 2. | フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)を入れて中火で焼き色がつくまで炒め、塩・こしょう・カレー粉・パルメザンチーズをふり、さっと混ぜて炒め合わせる。 |
| 3. | 小ボウルにソースの材料を入れて混ぜ合わせる。 |
| 4. | 器に(3)のソースと(2)のブロッコリーを盛りつける。 |
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