いろどりrecipe

ピーナッツバターサンド

2024年03月20日放送

春のピクニックにぴったり！

ジャンル：洋食	主材料：パン
カロリー：227kcal	先生　：西川満希子先生

ピーナッツバターサンドのレシピ

材料：1人分

ライ麦パン(8枚切り) …2枚
　(お好みのパンで)
ピーナッツバター　　…大さじ1～1と1/2
アボカド　　　　　　…1/4個
ロースハム　　　　　…2枚
レモン果汁　　　　　…少々
塩　　　　　　　　　…少々
ブラックペッパー　　…少々

作り方

1.	アボカドは皮をむいて薄切りにする。
2.	パンの片面にピーナッツバターサンドを塗り、ロースハム・アボカドを重ねて塩・ブラックペッパー・レモン果汁をふり、もう1枚のパンを重ねる。
3.	(2)にラップをかけて、上に平皿を置いてしばらくなじませ、半分に切って器に盛る。

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