いろどりrecipe
ツナ缶冷や汁
2023年09月04日 放送
暑い日にぴったり！
| ジャンル：和食 | 主材料：魚加工品 きゅうり,豆腐・豆乳 |
| カロリー：218kcal | 先生 ：西川満希子 先生 |
| 1. | きゅうりを薄切りにし、塩もみして水けを切る。 |
| 2. | 青じそをせん切りにし、みょうがは縦半分に切って薄切りにする。 |
| 3. | ボウルにツナ缶・すり白ごま・白だし・みそを加えて軽く混ぜる。 |
| 4. | (3)に冷水を少しずつ加えながら混ぜ合わせ、きゅうり・青じそを入れて豆腐をスプーンですくって加え、軽く混ぜる。 |
| 5. | 器に(4)を盛りつける。 |
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