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トマトとサバ缶の味噌汁

2023年08月15日放送

サバ缶でカルシウムとたんぱく質がしっかりとれます♪

ジャンル：和食	主材料：魚加工品玉ねぎ,トマト
カロリー：122kcal	先生　：山本祥恵先生

トマトとサバ缶の味噌汁のレシピ

材料：4人分

トマト　　　…1個
玉ねぎ　　　…1/2個
サバ水煮缶　…1缶
青じそ　　　…8枚
みそ　　　　…大さじ1
水　　　　　…400ml

作り方

1.	トマトはひと口大に切り、玉ねぎは薄切り、青じそはせん切りにする。
2.	鍋に水を入れて、玉ねぎを中火で煮る。
3.	玉ねぎに火が通ったらトマト・サバ缶を汁ごと入れてみそで味を調え、お椀に盛り、青じそをトッピングする。

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