いろどりrecipe

いろどりrecipe

トップに戻る

塩昆布キャベツ

2023年03月29日放送

キャベツは歯ごたえを残すようにしましょう！

ジャンル：和食	主材料：海藻類キャベツ
カロリー：90kcal	先生　：中浜良太郎先生

塩昆布キャベツのレシピ

材料：2人分

春キャベツ…150g
塩昆布… 大さじ3
塩…少々
ごま油…大さじ1

作り方

1.	春キャベツは手でひと口大にちぎり耐熱容器に入れ、塩をふりラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する。
2.	(1)を手でもんで水けを絞ってボウルに入れ、塩昆布とごま油を入れて器に盛る。

フリー検索

放送日から選ぶ

お肉のレシピ

お魚のレシピ

野菜ほかのレシピ

ジャンルから選ぶ

調理方法から選ぶ

カロリーから選ぶ

先生から選ぶ