いろどりrecipe
竹の子とサバ缶の炊き込みご飯
2022年03月16日 放送
サバの身はくずさないようにやさしく混ぜましょう。
| ジャンル：和食 | 主材料：魚加工品 竹の子 |
| カロリー：385kcal | 先生 ：中浜良太郎 先生 |
| 1. | 竹の子は1cm厚さのくし形切りにし、サバ缶は身と汁をわけて、身は骨を取り除き手でひと口大に割る。 |
| 2. | 内釜に研いだ米・だし汁・サバの缶汁・Aを入れてよく混ぜ、その上にせん切りにしたしょうが・サバの身・竹の子を入れて炊飯する。 |
| 3. | 炊き上がったらしゃもじでやさしく全体を混ぜて器に盛り、きざみねぎを散らす。 |
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