いろどりrecipe
ヤズのサラダ〜ねぎドレッシング〜
2019年11月19日 放送
フライパンはしっかり熱して焼きましょう♪
| ジャンル：和食 | 主材料：赤身魚 ねぎ |
| カロリー：235kcal | 先生 ：田中康隆 先生 |
| 1. | ヤズに塩をして下味をつける。 |
| 2. | フライパンにサラダ油を強火でしっかり熱し、(1)を入れて表面だけをサッと両面を焼いて粗熱を取る。 |
| 3. | ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。 |
| 4. | (2)のヤズは食べやすい大きさに切って器に盛り、野菜を添えて(3)をかける。 |
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