いろどりrecipe
カリフラワーのごま酢和え
2018年01月26日 放送
カリフラワーはビタミンCが豊富です♪
| ジャンル：エスニック他 | 主材料：魚加工品 その他野菜 |
| カロリー：242kcal | 先生 ：柴田さやか 先生 |
| 1. | カリフラワーは小房に分け、沸騰湯に塩を入れて3分くらいゆでる。 |
| 2. | 青じそはせん切り、ちくわは好みの大きさに切り、海藻は水で戻してしっかり水気を切る。 |
| 3. | ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、(1)・(2)を加えて和える。 |
| 4. | 器に(3)を盛りつけ、白ごまをふる。 |
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