いろどりrecipe
ささみのチーズ焼き
2014年04月18日 放送
鶏肉は片面しっかり、焼けてから裏返しましょう♪
| ジャンル：洋食 | 主材料：鶏肉 豆腐・豆乳 |
| カロリー：140kcal | 先生 ：大田塔子 先生 |
| 1. | 鶏ささみは筋を取り除き、塩・こしょうをして豆乳に浸す。 |
| 2. | バットに(A)を混ぜておき、(1)を押しつけるように衣をつける。 |
| 3. | フライパンに少し多めの油を入れ、(2)を入れてこんがりきつね色になるように中火〜弱火で両面を焼く。 |
| 4. | 焼き上がったら、食べやすい大きさに切り、器に盛りつける。 |
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