いろどりrecipe
レモン塩昆布の冷やしそうめん
2020年07月13日 放送
食欲のないときにぴったり♪
| ジャンル：エスニック他 | 主材料：魚加工品 麺類 |
| カロリー：645kcal | 先生 ：磯村和子 先生 |
| 1. | そうめんは表示通り茹でて、冷やしておく。 |
| 2. | アボカドは皮と種を除き、1〜2cmの角切りにし、ミニトマトは縦半分に切る。有機レモンスライスは、1枚を4等分にする。 |
| 3. | ボウルにツナ缶を汁ごと入れ、塩昆布・レモン汁を加えて混ぜ合わせ、オリーブオイルを加えたら(1)も加えて和え、最後に(2)を加えて混ぜ合わせる。 |
| 4. | (3)の味見をし、お好みでしょうゆを香り付けにし、器に盛りつける。 |
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