いろどりrecipe
レンジで簡単カラフルオムレツ
2020年05月13日 放送
マヨネーズを入れるとふんわり仕上がります♪
| ジャンル：洋食 | 主材料：卵,ほうれんそう |
| カロリー：170kcal | 先生 ：西川満希子 先生 |
| 1. | ミニトマトは4等分に輪切りにし、ソーセージは5mm幅に切り、ゆでたほうれんそうは食べやすい大きさに切る。 |
| 2. | 10cm角程度のフタ付きの耐熱容器に(1)を入れる。 |
| 3. | ボウルに卵を割り入れ、ほぐしたらマヨネーズと溶けるチーズを混ぜ合わせて(2)に流し入れ、少しフタをずらしてかぶせ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。 |
| 4. | お弁当のおかずやパンに挟んでサンドィッチに最適です。 |
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