いろどりrecipe
彩り野菜とタコのサラダ
2012年05月28日 放送
タコと野菜類は下味をつけましょう！
| ジャンル：洋食 | 主材料：タコ きゅうり |
| カロリー：103kcal | 先生 ：橋本桂一 先生 |
| 1. | タコは2cmの角切りにする。きゅうり・カラーピーマンは乱切り、ミニトマトは4等分に切る。そら豆は塩ゆでして薄皮を取り除く。 |
| 2. | (1)に塩・こしょう・タイムで下味をつけてなじませる。 |
| 3. | ボウルにソースの材料を入れて混ぜ合わせ、(2)を加えて和える。 |
| 4. | 器に盛りつけ、ハーブ・レモンを飾る。 |
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