いろどりrecipe

丸ごとトマトドリア

2022年04月26日放送

レンジだけで仕上げるお手軽ボリューミーなドリアです。

ジャンル：洋食	主材料：トマト
カロリー：468kcal	先生　：西川満希子先生

丸ごとトマトドリアのレシピ

材料：1人分

作り方

トマト(大)　　　　…1個
ご飯　　　　　　　…お茶碗軽く1杯分
溶けるチーズ　　　…30g
ミートソース(市販)…大さじ3
ソーセージ　　　　…1本
オリーブ油　　　　…小さじ1
塩・こしょう　　　…各少々
きざみパセリ　　　…適量

1.	トマトはヘタをくり抜き、お尻の部分に十字の切り込みを入れる。
2.	ご飯にオリーブ油・塩・こしょうを混ぜ、耐熱容器に盛って中央を少しくぼませ、ミートソースを全体にのせ、くぼみに(1)のトマトを置き、ソーセージを添えてチーズを散らす。
3.	(2)にラップをかけて600wのレンジで5分加熱する。
4.	レンジから取り出してラップを外し、きざみパセリを散らす。

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