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■｢土用の丑の日｣には｢う｣のつく食材を　佐々木予報士の天気予報（18日 19：00）(徳島県)

7月18日は､お天気回復して蒸し暑かったですね｡

最高気温は17日より大幅に上がって､穴吹で33.2℃､徳島市も17日より4℃上がりました｡

この先の気温を見ると､しばらくは夏の暑さがつづきそうです｡

さて､7月19日は｢土用の丑の日｣です｡

古くから｢土用｣には胃腸に優しいものを食べるとよいとされてきましたが､特に夏の｢土用の丑の日｣は｢鰻｣以外にも｢う｣のつく食材を食べると､夏ﾊﾞﾃや暑さ負けによいと言われています｡

栄養補給には｢牛｣と｢鰻｣､夏ﾊﾞﾃ予防には｢瓜｣､食欲がない時などには｢梅｣､消化を進めるには｢うどん｣などがおｽｽﾒです｡

体にこたえる暑さがつづきそうですし､暑さに負けない体づくりのためにも英気を養いたいですね｡

（くわしくは動画で）

(07/18 19:44 四国放送)

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