根菜のローストサラダ
2018年12月06日 放送
栄養たっぷりサラダです♫
ジャンル: | エスニック他 | 主材料: | 大根・かぶ れんこん |
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カロリー: | 223kcal | 先生: | 竹重嘉亮 先生 |
2018年12月06日 放送
ジャンル: | エスニック他 | 主材料: | 大根・かぶ れんこん |
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カロリー: | 223kcal | 先生: | 竹重嘉亮 先生 |
かぶ 2個(80g) にんじん 1/3個 れんこん 1/3個 じゃが芋 小1個 ごぼう 1/6本 さやいんげん 4本 (A) オリーブオイル 大さじ3 にんにく(みじん切り) 1片 赤唐辛子(輪切り) 1本 アンチョビ(みじん切り)1枚 レモン果汁 小さじ2 塩・こしょう 適量 黒こしょう 適量 粉チーズ 適量