ワッキーの読んでミヨ

室温40度、湿度60％。
じっとしてるだけでも大量の汗が出る室内で、ヨガ初体験。
ヨガ独特の呼吸法は難しい。
仕事柄、ゆったりと間をもつことに慣れていないのか。
　
「5秒かけて右肘を左膝につけて、この体勢のまま5呼吸を2セット」
　
と言われれば、皆より半分の時間で終わってしまう。
先生に内緒で4セットした。
　
先生と目が合った。
怒られるかと思いきや、
　
「体柔かいね。」
　
褒められた。
　
「内面が体に出るの。体が柔かい＝柔軟性があるのよ。」とも。
　
嬉しいな、早速自慢しよう。
　
まずはこのポーズ。
背中の筋肉が鍛えられるそう。肩の凝りも緩和してくれる。
　

　
　
次に背中で合掌。
　

　
合掌のまま上体を反らす。
腰に負担をかけてはいけない、背筋をフル活用だ。
振り向かなくても後ろの人に謝れる、すぐれ技。
が、しかし・・・
　
ゴキッ
　
私が会社で披露するまわりで、負傷者続出中。
腕がつって「ウォー」と遠吠えする人もいたな。
　

　
久々に星をゆっくり眺めた夜。
ヨガの後に堪能した露天風呂は最高に気持ちよかった。
そして、深夜にソフトクリームで乾杯。
　
「忙」は「心」を「なくす」と書く。
たまにはゆったり時の流れを感じよう。